다이어트 추천 제주 미니 단호박 밤호박

최근 불어난 체중으로 다이어트를 시작할 겸해서 다이어트 식품을 찾다가 미니 단호박을 알게 되었다. 미니 단호박은 주 산지가 제주도인지 제주 미니 단호박이라는 이름의 상품이 가득했다. 현재 제주에 살고 있어서 추가 배송비가 부담이 되던 차에 제주 직배송 상품인 제주 미니 단호박은 좋은 선택이었다.

 

미니 단호박은 일반 단호박에 비해 당분 함유량은 높지만 낮은 열량(칼로리)을 가지고 있어서 다이어트 식품으로 안성맞춤이다. 미니 단호박의 열량은 100g당 약 70 kal이다. 또한 미니 단호박은 밤호박이라는 이름도 가지고 있어서 미니 단호박과 밤호박은 동일 상품이라고 보면 된다.

 

 

제주 미니 단호박

다이어트 용으로 하루 1개씩 계란 또는 닭가슴살과 함께 먹을 생각으로 10kg짜리 상품으로 주문하였다. 박스 안에 완충재는 없지만 워낙 단단한 호박이고 포장박스만 튼튼하다면 문제 될 건 없다고 생각했다.

 

제주 미니 단호박 안내서

포장 박스 안에 동봉되어있는 안내서에는 조리법과 후숙과정, 보관, 주의사항 등이 상세하게 적혀있었다. 바람이 잘 통하는 곳에 모셔 놓으면 될 것 같고, 적절한 조리법, 시간 등이 나와 있어서 정말 좋았다.

 

제주 미니 단호박 개수

10kg 상품을 주문하니 성인 여성 주먹보다 조금 큰 단호박이 40개가 들어있었다. 미니 단호박(밤호박)이라는 이름에 맞게 정말 작았다. 다이어트 용으로 칼로리와 먹는 양을 계산하기 편하겠다는 생각이 들었다. 다소 흠집이 있지만 상품의 영양적인 측면에서 문제가 되지 않는다고 한다.

 

전자레인지 조리

깨끗하게 씻은 후 속을 파고 계란을 하나 넣고 전자레인지에 익혀 먹었다. 미니 단호박 속을 파내고 나면 계란 한알이 쏙 들어가는 크기다. 혹시 단호박이 너무 딱딱해서 칼이 안 들어갈 경우 전자레인지에 30초에서 1분 정도 가열하면 칼이 잘 들어가는 상태가 된다.

 

앞으로 미니 단호박을 이용해 단호박 찜, 단호박 수프, 샐러드 등으로 조리해 다이어트를 해야겠다. 아침마다 손이며 발이며 얼굴까지 붓는데, 미니 단호박으로 부종이 제거됐으면 좋겠다. 아래 본인이 미니 단호박(밤호박)을 구매한 구매처 링크를 남겨 놓을 테니 구매가 필요하신 분은 방문해보는 것도 좋을 것 같다.

미니밤호박 : 팜쇼